[...] uzywac obciazen na nogi. Juz mialem kupic ale gadalem z kumplem ktory uzywal i troche mnie zniechecil bo ma teraz problemy ze sciegnami. Wyskok ma bardzo dobry ale czesto bola go nogi. Mam 192cm wzrostu wiec o wsady nie bedzie mi trudno ale chcialbym poprawic wyskok zeby robic je spokojnie i efektownie. Co byscie mi polecili i co sadzicie o [...]
Witam Mnie na przykład bolą nadgarstki ale tylko jeżeli przed treningiem ich nie rozruszam, tak więc rozgrzewka i tej częsci ciała zdaje się być konieczna
Od tego poboru a ja jestem od czerwca to nawer na kaprala trzeba mieć wyższe wykształcenie(odbywam służbe w BRWP w Warszawie), tak nam mówili,czyli wychodziło by że kaprali wcale niebędzie, bo mało kto chciałby iść na kaprala. Wtedy wystarczyła matura i 4 miesiące szkolenia we Wrocławiu. A teraz ma być inaczej. A wogule to teraz jestem na [...]
"Nigdy nie kop, kiedy stoisz na jednej nodze przeciwnik ma 20 sposobów żeby Cie przewrócić" - skąd ja to znam hmmm... A szpagat rzeczywiście rewelacja, soga za niego - ja do września też musze taki robić jak tak na to foto patrze to mnie już krocze i pachwiny bolą
opuchlizna schodzi powoli i dziaslo juz nie boli ale i tak wybiore sie do stomatologa. lekarz powiedzial ze to nie swinka bo slinianki nie sa powiekszone... Ale kurde... jajka mnie bola
Przerobiłem 2 x gregry i 2 tyg AAI oraz sztngę i mnie kolana do dzisiaj bolą. 99% robiących te treningi kończyła z bólem kolan, więc nie mów, że ******le farmazony.
[...] brac 3 tabsy na noc choc 4 tez moze i dobrze ale na raz? czy jak? will ty to macho jestes az taka szalona ? kurde fajnie moja tez czasmi błyśnie to potem mnie plecy bola a will ile ma lat ? I polecam ci zamiast clomidu i noc sprubuj 6 oxo jak bedziesz na jakis saa skutecnzijesze i bezpieczniejsze z fasta jedno opakowanie 60tabs za 150zł [...]
jak ja jezdze na rowerku to zadne miesnie mnie nie bola...ale za to jak tłuszcz sie redukuje z calego ciala woww to pozniej az milo popatrzec a tak na marginesie jazda na łyzworolkach nie jest tak monotonna...
[...] Prawdopodobnie konieczne będzie podanie go przy pomocy kroplówki. Uwaga druga: nie zalecane są gorące kąpiele. Co prawda przynoszą chwilową ulgę, ale poźniej powraca obolałość i opuchlizna mięśni. Lepiej chłodzić bolące miejsca. Pierwsze dni po maratonie Po około ośmiu godzinach od ukończenia biegu zaczynają pojawiać się najbardziej [...]
[...] ze masz blisko do domu ze silowni, bo mozesz z bolu nie wytrzymac )to po unoszeniu sztangielek bokiem stojac, wez lzejsze ciezarki i zrob tzw. pajacyki, po prostu podnosc wyprostowane rece bokiem w gore do pionu i opuszczaj. Radze to robic na koniec, bo jesli zrobisz dobrze, to efekt palenia jest murowany. I kto powiedzial, ze barki nie bola?
ale za 50 nie kupie jakis korkow/lankow. pozatym chodzi mi tez o to by noga byla w komfortowej sytuacji. bo kupilem sobie takie halowki aspenta i co chwile mam odciski i stopy mnie nie milosiernie bola. glownie chodzi mi o wygode i o wytrzymalosc - chcialbym je miec juz na pare sezowno. powanzie korki sie tak czesto wylamuja?
dla siebie to robię li i jedynie:) od dziecka marzyłam zeby mieć wielkie łapy,kazdy ma jakiegoś bzika,ja chcę być duża i silna,może nie jak Daria Piznal,ale jak Ela Borecka Brzózka chcę wygladać:) da się zrobić? o trójboju myslałam kiedyś,teraz mam problemy z kolanami i bardziej ESTETYCZNE podejście;) a propos kolan,za tydzień mam wizyte u [...]